중국 마이코플라스마 폐렴에 독감까지 - 감기예방하기

중국 마이코플라스마 폐렴 유행

현재 중국에 마이코플라스마 폐렴에 이어
유행성 독감까지 확산하고 있다고 합니다.

어린 아이들을 중심으로 호흡기 질환자가 많으며
대부분 마이코플라스마 폐렴과 유행성 독감에 감염된 경우라고 했습니다.

중국 마이코플라스마 폐렴 주의보

기침 등 뚜렷한 증세가 없는 경우에도 컴퓨터단층촬영(CT)시
이미 폐렴에 걸린 것으로 진단되기도 한다고 하는데,
만약 발열 증세가 계속 유지된다면 폐렴을 의심해 봐야 한다고 합니다.

 

감기를 예방 하려면

예로부터 감기는 몸에 냉기를 느낄 때 쉽게 걸릴 수 있습니다.
감기를 예방하려면 어떻게 할까요?!

 

감기 예방 방법 7

1. 너무나도 당연한 이야기지만 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.

2. 낮에 활동할 때에는 감기에 면역력이 있지만,
    밤에 잠이 들었을 때는 체온이 내려가 감기에 쉽게 걸릴수 있으니
    주의가 필요 합니다.

3. 가능하면 목을 따뜻하게 해 줍니다.
    외출시 목에 스카프등을 두르면 몸의 온도를 유지시켜 줍니다.
    노약자나 감기에 잘 걸리는 사람은 잠자기전에 입는 잠옷 대신
    목이 길고 두툼한 목 티셔츠를 입고 자면 많은 도움이 됩니다

4. 환기를 주자 시켜 줍니다.
    실내에만 있으면 다른 사람이 옮겨오는 세균에 더 잘 감염될 수 있습니다.
    바깥에서 신선한 공기를 쐬면 실내에 돌아다니는 세균에서 벗어날 수 있고,
    실제로 산책을 하면 면역 기능도 좋아진다

과일이나 비타민 음료도 감기에 도움

5. 손을 깨끗이 자주 씻습니다.
    감기나 독감은 사람과의 접촉을 통해 쉽게 옮습니다.
    외부에서 활동 중 에는 가능한 손으로 눈이나 코, 입을 만지지 않도록 하고
    외출하고 돌아오면 손을 비누로 깨끗이 씻도록 합니다.

6. 수면은 몸의 면역력을 키워줍니다.
    계속 잠이 모자라게 되면 면역 체계가 제대로 움직이지 않게됩니다.
    사람에 따라 적절한 수면 시간은 다르지만 하루에 적어도
    7시간 이상 자는 것이 좋습니다.

7. 비타민 C로 면역력을 높여 줍니다.
    비타민 C는 면역력을 높여주기 때문이다

 

너무나 당연한 이야기지만 한번더 돌아보면 하나씩 실천해 가면 스스로를 보호할 수 있습니다.